Онлайн — весь мир
Очно — Москва, м. «ул. 1905 года»
программа mamafit-2 с фитнес-резинками
Этот курс включает в себя упражнения для всего тела мышц спины, рук, ягодиц, пресса и тазового дна
программа mamafit-2 с фитнес-резинками
Этот курс включает в себя упражнения для всего тела мышц спины, рук, ягодиц, пресса и тазового дна
Хотите избавиться от сутулости, накачать пресс и ягодицы?
Покупайте фитнес-резинки и присоединяйтесь! В этой программе я собрала свои любимые, самые эффективные упражнения, которые регулярно выполняю сама.
Восстановить здоровье и красоту
Стать сильнее
Ваши мышцы станут сильнее, а тело выносливее. Самочувствие заметно улучшится
Стать здоровее
Мы продолжаем путь к здоровому телу. Тренировки MamaFit-2 также полезны для вашего здоровья, как и упражнения 1 части
Стать красивее
Регулярные тренировки точно сделают вас красивее и научат заботе о себе и любви к телу
Изменить жизнь
Начиная заботиться о своем теле, мы начинаем больше любить, уважать себя. Меняется отношение к себе, а значит — начинает меняться все вокруг
Занятия помогут восстановиться и безопасно увеличить нагрузку
MamaFit-2 — это система упражнений, которая составлена специально для мам
2
Растяжка
1 день в неделю — упражнения для растяжки
Упражнения с фитнес-резинками
1
Бережный комплекс для восстановления всего тела. Упражнения для осанки, спины, рук, ног, ягодиц, живота и тазового дна
4
Доступ на 3 месяца
28 дней программы + 2 месяца доступ к урокам для самостоятельных занятий
Тренировки 10 или 20 минут в день
3
Вы сами выбираете, сколько вам заниматься. Можете выполнять один подход (10 минут в день) и постепенно увеличить до двух подходов (20 минут в день)
6
Теоретические статьи
Статьи о питании, уходе за телом, полезным бытовым привычкам. Новый день — новая статья
Или напишите нам в месседжер
Записаться
Чат с куратором и участницами
5
Моментальная обратная связь от куратора и поддержка других участниц. Разборы техники выполнения по вашим видео
7
Рекомендации по питанию
Поможем составить вкусный и полезный рацион без строгих ограничений
  • Упражнения для мышц всего тела с фитнес-резинками + 1 день растяжки
  • Подробное описание техники выполнения упражнений и разбор распространенных ошибок
  • Видеоуроки на 3 или 5 тренировок в неделю в формате «Выполняй со мной»
  • Доступ к урокам на 2 месяца после окончания программы
Цены и формат занятий
Участие в программе MamaFit-2
Старт программы 26.02.2024
Длительность программы 28 дней
+ 2 месяца доступ к материалам после окончания программы
4 590 ₽
Занимайтесь с подругой
Пробный урок MamaFit-2
Пригласите подругу в 1 часть программы и занимайтесь вместе.

— 50% на MamaFit-2 для вас
— 15% на MamaFit (1 часть) для вашей подруги
Чтобы принять участие в этой акции, напишите администратору
20-минутный урок из второй части

Упражнения для ягодиц, спины, живота и тазового дна
Участие в MamaFit-2 возможно только после прохождения первой части программы
Они смогли восстановить здоровье и красоту — и делятся результатами
Отзывы участниц
Занятия очень нравятся у меня подтянулся подбородок, чего я вообще не ожидала! Вес полностью не ушёл, но тело приняла формы и я могу надеть вещи, в которых ходила до беременности! Живот просто супер, все мышцы подтянулись и даже когда садишься, он не вываливается как раньше! Вообще комплекс такой классный, я никогда не думала, что за 10 минут в день, можно так себя привести в порядок (я о первом марафоне). Когда покуда второй, ни секунды не сомневалась и не жалею, 20 минут утром посвящаю себе любимой! Друзья и знакомые кто видели меня беременной глазам своим не верят, что за такой короткий срок я пришла в свои формы и выгляжу просто великолепно!
В вашем марафоне я даже не знаю что можно улучшить, если все просто идеально!
Лена, спасибо за марафон, это было прям вовремя! надоело ходить в зал и тягать железо, хоть и люблю это делать, но устала от однообразия и нагрузки в том числе. 1 и 2 марафоны были и есть таким глотком свежего воздуха, перерывом, переключением. у тому же уже после 1 марафона появилась легкость внизу живота, не знаю с этим ли связанно, буду смотреть динамику дальше с занятиями, но последний цикла месячные прошли менее обильно. Живот точно подтянулся, при этом я не худела (пока), вес тот же, заметила и по джинсам и по фото. Спасибо за такие заботливые о женщинах тренировки. Спасибо за твой труд!
Мой живот выглядит более плоским, чем до родов! а попа вообще орех и выглядит гораздо лучше и подтянутей, чем до родов! Хотя я и раньше была на спорте конечно правильное питание, режим сон и проч никто не отменял, но без твоих упражнений я не могла добиться таких результатов в течение 2х лет занимаясь по другим программам для восстановления. Мой небольшой диастаз полностью исчез, пупок вернулся на прежнее место, осталось только немного подтянуть кожу на животе, но я придираюсь. Это первый сезон после родов, когда я с уверенностью снова надела открытый купальник
Сколько занималась спортом, карате даже было, живот всегда торчал, хотя сама по себе стройная.
А после 2ой части вообще круто мышцы видны! Я счастлива!
Немного грустно что марафон закончился, было круто. Прошла обе части, буду краткой, ваши марафоны как швейцарские часы, точны, надежны и вне времени. И особенно приятно, что это сделано в России. Я вам искренне, до слез, благодарна! У меня все получилось, легко, в удовольствие и без надрыва!
Ваши марафоны это просто чудо. У меня не было лишнего веса, но тело было дряблым, особенно попа меня печалила и второй марафон поднял ее, это посто счастье
Лена, спасибо за марафон, это было прям вовремя! надоело ходить в зал и тягать железо, хоть и люблю это делать, но устала от однообразия и нагрузки в том числе. 1 и 2 марафоны были и есть таким глотком свежего воздуха, перерывом, переключением. у тому же уже после 1 марафона появилась легкость внизу живота, не знаю с этим ли связанно, буду смотреть динамику дальше с занятиями, но последний цикла месячные прошли менее обильно. Живот точно подтянулся, при этом я не худела (пока), вес тот же, заметила и по джинсам и по фото. Спасибо за такие заботливые о женщинах тренировки. Спасибо за твой труд!
20 минутные тренировки из марафона2 и я с каждым днем все больше восхищаюсь своей формой!
Здравствуйте! Марафон мега крутой! Я безмерно счастлива, что участвую в марафоне, а Лена теперь мой любимый тренер! Второй марафон — тренировки более интенсивные! Все очень подробно и удобно, мои мышцы болят, но говорят Вам спасибо!!!
Вопросы и ответы