Фитнес-марафон MamaFit 01.12 - 22.12
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
Комплекс безопасных упражнений, который поможет восстановить тонус мышц живота, тазового дна и осанку за 10 минут в день

ЕСЛИ ВАС БЕСПОКОЯТ

Живот после родов
После родов прошло от 1 месяца до нескольких лет, а живот не вернулся в прежнюю форму. Валик над швом после КС, потеря чувствительности в этой области.
Дисфункции мышц тазового дна
Опущение органов, стрессовое недержание (при чихании, кашле, смехе, беге), геморрой, сексуальные проблемы.
Диастаз
Расхождение прямых мышц живота 1,2 степени (до 10 см), ослабленная белая линия.
Боль в пояснице и тазу
Боль в спине во время долгих прогулок, стояния на ногах и во время упражнений на пресс. Протрузии, грыжи, симфизит
ОБ АВТОРЕ МАРАФОНА



Меня зовут Елена Дружинина, я первый фитнес-тренер для мам в России.

Я создала уникальный марафон по восстановлению после родов и провожу его уже более 2 лет.

Тысячи мам убедились в эффективности программы MamaFit.
Убедитесь и вы. Присоединяйтесь!

Я верю, что каждая мама может быть здоровой и красивой. И я хочу, чтобы вы тоже поверили в это.

ОБ АВТОРЕ МАРАФОНА

Меня зовут Елена Дружинина, я первый фитнес-тренер для мам в России.

Я создала уникальный марафон по восстановлению после родов и провожу его уже более 2 лет.

Тысячи мам убедились в эффективности программы MamaFit.
Убедитесь и вы. Присоединяйтесь!

Я верю, что каждая мама может быть здоровой и красивой. И я хочу, чтобы вы тоже поверили в это.

Я СОЗДАЛА ЭТОТ КУРС, ПОТОМУ ЧТО САМА СТОЛКНУЛАСЬ СО СЛОЖНОСТЬЮ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ТЕЛА ПОСЛЕ РОДОВ

Я СОЗДАЛА ЭТОТ КУРС, ПОТОМУ ЧТО САМА СТОЛКНУЛАСЬ СО СЛОЖНОСТЬЮ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ТЕЛА ПОСЛЕ РОДОВ

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ВЫ ДОБЬЕТЕСЬ?
Изменение внешнего вида живота, восстановление тонуса глубоких мышц
Облегчение течения геморроя, варикоза
Укрепление мышц тазового дна, ликвидация недержания мочи, уменьшение опущения органов
Кореекция диастаза: уменьшение расстояния между прямыми мышцами живота, уплотнение белой линии
Избавление от болей в пояснице и тазу
Улучшение кровообращения малого таза — это избавит от болезненных месячных и повысит либидо.
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
  • Старт 01.12. Длительность марафона 21 день
  • + 1 месяц доступ к материалам после окончания марафона
  • ПОСЛЕДНИй ПОТОК ПО СТАРОЙ ЦЕНЕ
2290 руб
Купить
Занимайтесь с подругами!
Заплатите за двоих, занимайтесь втроём

6870 руб
4580 руб
Купить
Click to order
Чтобы оплатить через ApplePay, откройте сайт в браузере Safari
Total: 
Ваше имя
Ваш email
Промокод
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
НАЧНИТЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ СВОЕГО ТЕЛА

21 день - длительность марафона

10 минут в день занимает тренировка

4 упражнения в день для мышц живота, тазового дна и осанки

Дополнительная информация о самомассаже и уходе за кожей живота


НАЧНИТЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ СВОЕГО ТЕЛА

21 день - длительность марафона

10 минут в день занимает тренировка

4 упражнения в день для мышц живота, тазового дна и осанки

Дополнительная информация о самомассаже и уходе за кожей живота


ОТЗЫВЫ
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Для кого подойдет этот марафон?
Этот марафон подойдет вам:
✅ вы тренируетесь, а форма живота не меняется;
✅ добеременный вес вернулся, а живот выпирает, висит;
✅ низ живота выпирает, упражнения для пресса не помогают;
✅ при опущении органов 1, 2 степени;
✅ при стрессовом недержании мочи (во время прыжков, бега, кашля, чихания и пр.);
✅ при геморрое;
✅ при попадании воздуха во влагалище в некоторых позах (например, во время тренировок);
✅ для коррекции диастаза 1, 2 степени;
✅ во время нагрузки живот встаёт «домиком», белая линия проваливается или выбухает;
✅ после КС (валик над швом, потеря чувствительности вокруг шва);
✅ при болях в пояснице и области таза;
✅ при сутулости и гиперлордозе;
✅ даже если прошло много лет после родов.
Сколько стоит участие в марафоне?
2290 рублей
Какое оборудование необходимо?
Ничего, кроме спортивного коврика, не нужно. Если у вас нет коврика, можно заниматься на ковре или пледе.
Есть ли противопоказания для занятий?
Противопоказания к выполнению упражнений:
❌ беременность;
❌ воспалительные процессы или инфекционные заболевания ЖКТ и мочеполовой системы;
❌ сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения;
❌ 3-4 стадия опущения тазовых органов;
❌ злокачественный опухолевый процесс;
❌ миома, киста и др. новообразования — только после осмотра гинеколога, с его разрешения;
❌ недавно перенесены травмы тазовых органов;
❌ после любой операции приступать с разрешения врача к легкой физической нагрузке;
❌ "свежие" переломы таза, позвоночника и бедренных костей (до заживления);
❌ менее 1-1,5 месяцев после ЕР и 1,5-2 после КС. Приступать к марафону с разрешения врача к легкой физ нагрузке;
❌ внутриматочная спираль, если ее установили менее, чем 7 дней назад;
❌ некоторые упражнения запрещены во время менструации, в описании упражнения будет пометка об этом;
❌ при наличии хронических заболеваний участие в марафоне согласовать с лечащим врачом;
❌ наличие большого количества висцерального (внутрибрюшного) жира, тугой, плотный живот — упражнения марафона могут быть не эффективны без корректировки питания;
✅ диастаз и грыжа не являются противопоказанием, если нет противопоказаний от врача к легкой физической нагрузке
Сколько времени длится тренировка?
Длительность тренировки всего 10 минут в день.
Как долго длится марафон?
Продолжительность марафона - 21 день. После окончания марафона, я вышлю план для дальнейших самостоятельных тренировок. Личный кабинет открыт еще 1 месяц после окончания марафона.
Как проходит марафон?
Марафон проходит на этом сайте в разделе "Личный кабинет". Сразу после оплаты вам на почту придет письмо с данными для входа. Пользоваться личным кабинетом одинаково удобно как с телефона, так и компьютера.

Ежедневно в течение 21 дня для вас открываются новые задания, заниматься можно в удобное для вас время (все уроки в записи).
После окончания марафона доступ к этому сайту и всем материалам на нем — еще 1 месяц.

Все участницы добавляются на закрытую страницу в Instagram — ежедневно на этой странице я выкладываю посты с важной информацией о тренировках, уходе за кожей, самомассаже, ежедневных привычках и пр., а также провожу прямые эфиры с ответами на вопросы участниц (запись эфиров сохраняется)
Можно ли участвовать из другой страны?
Да, вы можете принимать участие из любой точки мира, где есть Интернет.
А если у меня разница во времени с Москвой?
Вы не привязаны по времени. Задания будут открываться ежедневно, вы можете выполнять их в удобное для вас время. Прямые эфиры я буду проводить по вторникам и пятницам в 12:00 (мск), но вам не обязательно присутствовать именно в это время - вопрос вы можете задать заранее, а эфир посмотреть в записи.
Как скоро после родов можно начать заниматься?
Вы можете начать заниматься в марафоне уже через 1-1,5 месяца после ЕР и через 1,5-2 месяца после КС. Но обязательно после осмотра гинеколога.
А если прошло несколько лет после родов, поможет ли мне марафон восстановить живот и тазовое дно?
Даже если прошло много лет после родов, этот марафон будет вам полезен. Мышцы восстановятся даже спустя много лет.
Будут ли рекомендации по питанию?
Рекомендаций по питанию не будет. Цель марафона — не похудение, а восстановление мышц живота и тазового дна после родов.

За счет восстановления мышечного корсета живот визуально изменяется.
Как долго будут доступны материалы марафона?
Все материалы будут доступны для вас 1 месяц после окончания.
Можно ли продлить доступ к материалам?
Да, вы можете продлить доступ к урокам в личном кабинете еще на 1 месяц за 590 рублей или на 3 месяца за 1490 рублей, а так же пройти марафон повторно с новой группой за 50% от стоимости.
Как мне заниматься после окончания марафона?
После окончания марафона вам будет доступен план для самостоятельных тренировок.
В плане тренировки по 10 минут 6 дней в неделю.
Вы можете продолжать заниматься самостоятельно по плану или присоединиться ко 2 части марафона.
Обязательно ли отправлять фото до и после?
Нет, все фотографии и отзывы участницы отправляют только по собственному желанию. Если не хотите, не отправляйте.
Можно ли пройти марафон повторно?
Да, повторно пройти марафон можно со скидкой 50%
Не пришло письмо с инструкцией после оплаты
Если после оплаты вам не пришло письмо с инструкцией для активации личного кабинета:
— проверьте папки "Спам" и "Промоакции";
— или напишите в Директ администратору @druzhinina_fit_administrator

Если мне не понравится марафон, я могу вернуть деньги?
Вы можете оформить возврат денег в первые 5 дней марафона, если вам не понравится подача, упражнения или что-то другое.