«Восстановление после родов. Ранний период»
Пусть эта программа станет для вас поводом не забыть о себе — о своем здоровье и самочувствии в таком прекрасном, но нелегком деле, как материнство
Материалы курса актуальны после ЕР и КС (до 1,5-2 месяцев после родов)
- Упражнения для раннего периода после родов
- Бытовая техника безопасности в послеродовом периоде
- Рекомендации по питанию
- Профилактика диастаза, опущения органов, недержания
Материалы курса актуальны после ЕР и КС (до 1,5-2 месяцев после родов)
- Упражнения для раннего периода после родов
- Бытовая техника безопасности в послеродовом периоде
- Рекомендации по питанию
- Профилактика диастаза, опущения органов, недержания
Для кого подходит программа:
Женщины после ЕР
Женщины после КС
До 1,5-2 месяцев после родов
Для кого подходит программа:
Женщины после ЕР
Женщины после КС
До 1,5-2 месяцев после родов
Об авторе
Меня зовут Елена Дружинина.
Восстановление женского здоровья и красоты после родов — основной профиль моей работы. Тема, которую я изучаю в разных школах и источниках более 5 лет.
Большая часть проблем, с которыми сталкиваются женщины после родов, решается с помощью специальных упражнений. В этом убедились тысячи женщин, которые уже занимались по моей программе.
Я верю, что каждая мама может быть здоровой и красивой. И я хочу, чтобы как можно больше женщин убедились в этом!
Восстановление женского здоровья и красоты после родов — основной профиль моей работы. Тема, которую я изучаю в разных школах и источниках более 5 лет.
Большая часть проблем, с которыми сталкиваются женщины после родов, решается с помощью специальных упражнений. В этом убедились тысячи женщин, которые уже занимались по моей программе.
Я верю, что каждая мама может быть здоровой и красивой. И я хочу, чтобы как можно больше женщин убедились в этом!
Об авторе
Меня зовут Елена Дружинина.
Восстановление женского здоровья и красоты после родов — основной профиль моей работы. Тема, которую я изучаю в разных школах и источниках более 5 лет.
Большая часть проблем, с которыми сталкиваются женщины после родов, решается с помощью специальных упражнений. В этом убедились тысячи женщин, которые уже занимались по моей программе.
Я верю, что каждая мама может быть здоровой и красивой. И я хочу, чтобы как можно больше женщин убедились в этом!
Меня зовут Елена Дружинина.
Восстановление женского здоровья и красоты после родов — основной профиль моей работы. Тема, которую я изучаю в разных школах и источниках более 5 лет.
Большая часть проблем, с которыми сталкиваются женщины после родов, решается с помощью специальных упражнений. В этом убедились тысячи женщин, которые уже занимались по моей программе.
Я верю, что каждая мама может быть здоровой и красивой. И я хочу, чтобы как можно больше женщин убедились в этом!
— Персональный фитнес-тренер, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
— Инструктор групповых программ, школа фитнеса ItsFitness
— Инструктор по адаптивной физической культуре, ФГБОУ "Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта" (текущее обучение, не окончено)
— Специалист по физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, магистратура РГСУ (текущее обучение, не окончено)
— Послеродовое восстановление, школа медицинского фитнеса MediFit
— Фитнес-занятия во время беременности и восстановления после родов, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
— Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической реабилитации, PhysioSapiens
— Тренировки при диастазе, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
— Дыхание и осанка, Smart Spine
— Основы подиатрии, школа медицинского фитнеса MediFit
— Стопы. Техники и упражнения в 3D, обучающий центр Анатомия
— Стопы, упражнения, Reemala Pilates
— Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера, обучающий центр Анатомия
— Здоровая спина, университет фитнеса StartFit
— Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга, обучающий центр Анатомия
— Навык стабилизации позвоночника, обучающий центр Анатомия
— Тазовое дно, упражнения, Reemala Pilates
— Инструктор групповых программ, школа фитнеса ItsFitness
— Инструктор по адаптивной физической культуре, ФГБОУ "Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта" (текущее обучение, не окончено)
— Специалист по физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, магистратура РГСУ (текущее обучение, не окончено)
— Послеродовое восстановление, школа медицинского фитнеса MediFit
— Фитнес-занятия во время беременности и восстановления после родов, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
— Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической реабилитации, PhysioSapiens
— Тренировки при диастазе, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
— Дыхание и осанка, Smart Spine
— Основы подиатрии, школа медицинского фитнеса MediFit
— Стопы. Техники и упражнения в 3D, обучающий центр Анатомия
— Стопы, упражнения, Reemala Pilates
— Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера, обучающий центр Анатомия
— Здоровая спина, университет фитнеса StartFit
— Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга, обучающий центр Анатомия
— Навык стабилизации позвоночника, обучающий центр Анатомия
— Тазовое дно, упражнения, Reemala Pilates
Стоимость
Программа «Восстановление после родов. Ранний период»
- Видеоурок "Раннее восстановление"
- Упражнения для послеродового периода
- Рекомендации по питанию
- Доступ к материалам на 3 месяца
- Пособие в pdf-формате в подарок
990 руб
Отзывы о программах