Mamafit
Здоровые стопы
Упражнения для стоп во время и после беременности
Записаться

«Здоровые стопы» — это:

«Здоровые стопы» — это:

2 упражнения в день
Упражнения для всех мышц стопы
14 дней ежедневных тренировок
+ 3 месяца доступ к личному кабинету после окончания
Длительность тренировки 5 минут
Вы можете выполнять эту короткую тренировку отдельно или добавить ее к своей основной тренировке
Чат с куратором и другими участницами
Моментальная обратная связь
Бонусный урок с упражнениями для ягодиц
Всем участницам «Здоровых стоп» в подарок домашняя тренировка для ягодиц
Пособие по подбору обуви в подарок
Поможет подобрать обувь, которая не будет вредить вашим стопам

Наши стопы — фундамент тела.


Стопа должна принимать всю тяжесть тела и противодействие земли, должна быть одновременно очень прочной и гибкой.


Очень часто стопы деформируются из-за:

— Давления тяжести тела (например, во время беременности)

— Давления обуви


Каждая вторая женщина сталкивается с болью в стопах или увеличением размера ноги.

Хорошая новость — это можно исправить!

Упражнения помогут:
  • Вернуть добеременный размер ноги
  • Избавиться от боли в стопах
  • Остановить рост косточки у пальца
Упражнения помогут:
  • Вернуть добеременный размер ноги
  • Избавиться от боли в стопах
  • Остановить рост косточки у пальца
Участие в интенсиве
«Здоровые стопы»
Оставьте заявку, мы свяжемся с вами, когда начнем набирать новую группу
Отправить запрос

Отзывы о программе

Вопросы и ответы

Команда
Елена Дружинина,
автор программы
Фитнес-тренер для мам
Специалист по восстановлению после родов

Образование
— Персональный фитнес-тренер, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
— Инструктор групповых программ, школа фитнеса ItsFitness
— Специалист по физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, РГСУ, магистратура (текущее обучение, не окончено)
— Послеродовое восстановление, школа медицинского фитнеса MediFit
— Фитнес-занятия во время беременности и восстановления после родов, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
— Тренировки при диастазе, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
— Дыхание и осанка, Smart Spine
— Основы подиатрии, школа медицинского фитнеса MediFit
— Стопы. Техники и упражнения в 3D, обучающий центр Анатомия
— Стопы, упражнения, Reemala Pilates
— Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера, обучающий центр Анатомия
— Здоровая спина, университет фитнеса StartFit
— Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга, обучающий центр Анатомия
— Навык стабилизации позвоночника, обучающий центр Анатомия
— Тазовое дно, упражнения, Reemala Pilates
Костина Анастасия,
куратор
Фитнес-тренер

— консультация участниц по технике выполнения упражнений
— решение вопросов пользователей, связанных с программой курса, упражнениями

Образование
— Персональный фитнес-тренер, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
— Особенности женского тренинга, учебный центр Fitness Star
— Аттестация по программе "Здоровые стопы"
Тананайко Елизавета,
администратор
Специалист по технической поддержке

— консультация пользователей по вопросам работы платформы курса
— решение вопросов пользователей, связанных с работой платформы, Telegram канала и пр.
Click to order