Онлайн — весь мир
Очно — Москва, м. «ул. 1905 года»
Записаться
Записаться
Mamafit
Здоровые стопы
Упражнения для стоп во время и после беременности
Купить
Mamafit
Здоровые стопы
Упражнения для стоп во время и после беременности
Купить
Упражнения для мышц стопы для беременных и женщин после родов
Программа «Здоровые стопы» — это
2
2 упражнения в день
Упражнения для всех мышц стопы
Личный кабинет с уроками
1
Удобно пользоваться с компьютера или смартфона
4
Длительность тренировки 5 минут
Вы можете выполнять эту короткую тренировку отдельно или добавить ее к своей основной тренировке
Мануальные техники
3
Инструкция по самомассажу стоп от боли в стопах
6
Пособие по подбору обуви в подарок
Поможем подобрать обувь, которая не будет вредить вашим стопам
Или напишите нам в месседжер
Записаться
Бонусный урок с упражнениями для ягодиц
5
Всем участницам «Здоровых стоп» в подарок домашняя тренировка для ягодиц
7
Доступ к урокам на 3 мес
Уроки будут открыты сразу после оплаты

Наши стопы — фундамент тела


Стопа должна принимать всю тяжесть тела и противодействие земли, должна быть одновременно очень прочной и гибкой


Очень часто стопы деформируются из-за:

— Давления тяжести тела (например, во время беременности)

— Давления обуви


Каждая вторая женщина сталкивается с болью в стопах, ростом косточки у пальца или увеличением размера ноги


Хорошая новость — это можно исправить!

Наши стопы — фундамент тела


Стопа должна принимать всю тяжесть тела и противодействие земли, должна быть одновременно очень прочной и гибкой


Очень часто стопы деформируются из-за:

— Давления тяжести тела (например, во время беременности)

— Давления обуви


Каждая вторая женщина сталкивается с болью в стопах, ростом косточки у пальца или увеличением размера ноги


Хорошая новость — это можно исправить!

Упражнения помогут:
  • Избавиться от боли и отеков в стопах
  • Остановить рост косточки у пальца
  • Вернуть добеременный размер ноги
  • Значительно уменьшить вальгусную деформацию и плоскостопие
Стоимость
Программа «Здоровые стопы»
Упражнения для мышц стопы

Техника самомассажа стоп

Пособие по подбору обуви

Доступ к материалам на 3 месяца

Урок по тренировке ягодиц в подарок
2990 руб
Записаться
Сообщения от участниц
Меня зовут Елена Дружинина
Мои дипломы
Я специалист по физической послеродовой реабилитации, магистр физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья
Тему послеродового восстановления я изучаю и практикую более 6 лет. Помогла восстановиться 12 000+ женщин
Защитила с отличием диссертацию «Физическая реабилитация после родов»
Эффективность моей методики доказана научно и тысячами положительных отзывов участниц
В своей работе использую комплексный подход к реабилитации: специальные упражнения, корректировка рациона и бытовых привычек
Более 6 лет изучаю тему послеродовой реабилитации
1. Магистр физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья, ФГБОУ ВО РГСУ, лечебный факультет, кафедра междисциплинарной медицины; профиль: физическая реабилитация
2. Инструктор по адаптивной физической культуре, ФГБОУ "Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта"
3. Персональный фитнес-тренер, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
4. Инструктор групповых программ, школа фитнеса ItsFitness
5. Послеродовое восстановление, школа медицинского фитнеса MediFit
6. Фитнес-занятия во время беременности и восстановления после родов, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
8. Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии, PhysioSapiens
9. Тренировки при диастазе, ассоциация профессионалов фитнеса FPA
10. Все о диастазе, PhysioSapiens
13. Основы подиатрии, школа медицинского фитнеса MediFit
14. Стопы. Техники и упражнения в 3D, обучающий центр Анатомия
15. Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера, обучающий центр Анатомия
16. Здоровая спина, университет фитнеса StartFit
17. Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга, обучающий центр Анатомия
18. Навык стабилизации позвоночника, обучающий центр Анатомия
11. Дыхание и осанка, Smart Spine
19. Физиотерапия. Лечебная физкультура. Реабилитация. Спортивная медицина, всероссийский конгресс
12. Как составить тренировочный план для женщин во время беременности, PhysioSapiens
7. Послеродовое восстановление, PhysioSapiens
20. Физическая реабилитация в медицине и спорте, научно-практическая конференция
Вопросы и ответы