10 признаков, что вы не восстановились после родов
«Моему ребенку 5 лет, какое восстановление после родов?» ⠀ Распространенное убеждение, что «восстанавливаться после родов» можно и нужно только в первый год. ⠀ Но, к сожалению, бывает так, что организм не восстанавливается самостоятельно ни через год, ни через 10. ⠀ Признаки того, что вы не восстановились после родов: ⠀ ❌ Вес вернулся в норму, а живот выпирает, висит; ❌ Боль в пояснице и области таза; ❌ Диастаз, вялая белая линия; ❌ Валик над швом от КС, нет чувствительности вокруг шва; ❌ Стрессовое недержание (при чихании, кашле, смехе, прыжках и т.д.); ❌ Попадание воздуха во влагалище во время ПА и в некоторых перевернутых позах (напр., во время тренировки); ❌ Геморрой; ❌ Отсутствие сексуального желания; ❌ Опущение органов; ❌ Нарушение осанки (кифоз, гиперлордоз, наклон таза вперед, торчат нижние ребра). ⠀ Даже если прошло много лет после родов, марафон MamaFit будет вам полезен!
Больше постов о восстановлении после родов на моей странице в Instagram