Вебинары
1. Вводный вебинар
Знакомство с курсом и командой
2. Почему я не чувствую мышцы тазового дна?
❌ Не чувствую никакого сокращения
❌ Не понимаю, как управлять мышцами тазового дна
❌ Не могу отличить «восьмёрку» от «бабочки»
❌ Мне кажется, у меня ничего не получится

Если такие мысли возникают, обязательно посмотрите
3. Ежедневные привычки
Наши ежедневные привычки влияют на тело не меньше (а то и гораздо больше!), чем тренировки!

Обязательно посмотрите вебинар и внедряйте
4. Внутрибрюшное давление
Очень важная информация! Секрет нашего здоровья и плоского живота

— В какие моменты повышается внутрибрюшное давление?
— Как это влияет на тазовое дно, поясницу и белую линию живота?
— Как «управлять» внутрибрюшным давлением (во время нагрузки), чтобы сохранить здоровье?
5. Живот не становится меньше
Живот не становится меньше?
Что важно не упустить? На что обратить особенное внимание?
6. Как закрыть диастаз?
❓Как закрыть диастаз?
❓1 см — это диастаз? А два?
❓Когда можно начинать качать пресс, если у меня диастаз?

Ответила на эти и другие ваши вопросы о диастазе. Смотрите запись вебинара «Как закрыть диастаз?»
7. 5 причин продолжать регулярные тренировки
Желаем каждой из вас полюбить заботу о своем теле и продолжать тренироваться. Ведь благодаря регулярным тренировкам наше тело остается сильным, красивым и здоровым

Посмотрите вебинар «5 причин продолжать регулярные тренировки» и вдохновитесь на дальнейшие занятия!

Мы ждем вас во 2 части программы MamaFit-2. Присоединяйтесь: https://marafon-mamafit.ru/mamafit2