Очные консультации
Елена Дружинина, специалист по физической реабилитации после родов
Очные консультации
Елена Дружинина, специалист по физической реабилитации после родов
Специализация
  • 1
    Тренировки при беременности
  • 2
    Восстановление после ЕР и КС
  • 3
    Восстановление мышц живота и тазового дна
  • 4
    Восстановление с помощью физических упражнений при
    опущении органов
    стрессовом недержании
    геморрое/ варикозе
  • 5
    Коррекция диастаза
    (расхождение до 5-6 см)
  • 6
    Работа с осанкой
    гиперлордоз (наклон таза вперед), гиперкифоз (сутулость), "холка" на шее
  • 7
    Тренировка на все группы мышц
    тазовое дно
    пресс
    руки, спина, плечи
    ягодицы, ноги
  • 8
    Работа со стопами
    боль в стопах
    увеличился размер ноги после родов
    плоскостопие, вальгус
    начинает расти косточка у пальца
Стоимость

7500 рублей — 1 занятие

1 живая встреча (1 час) + план для самостоятельных занятий



28000 рублей — блок из 4 занятий на 1 мес

4 встречи за 1 месяц + план для самостоятельных занятий


Работаем только с домашними заданиями. Без самостоятельной работы не будет результата!

Где и когда?
Записаться
Пишите в Telegram моему ассистенту Анастасии
написать
Галерея
Где я училась?
  • Персональный фитнес-тренер
    ассоциация профессионалов фитнеса FPA
  • Инструктор групповых программ
    школа фитнеса ItsFitness
  • Инструктор по адаптивной физической культуре
    ФГБОУ "Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта" (текущее обучение, не окончено)
  • Специалист по физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья
    магистратура РГСУ (текущее обучение, не окончено)
  • Послеродовое восстановление
    школа медицинского фитнеса MediFit
  • Фитнес-занятия во время беременности и восстановления после родов
    ассоциация профессионалов фитнеса FPA
  • Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии
    PhysioSapiens
  • Тренировки при диастазе
    ассоциация профессионалов фитнеса FPA
  • Дыхание и осанка
    Smart Spine
  • Основы подиатрии
    школа медицинского фитнеса MediFit
  • Стопы. Техники и упражнения в 3D
    обучающий центр Анатомия
  • Стопы, упражнения
    Reemala Pilates
  • Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера
    обучающий центр Анатомия
  • Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга
    обучающий центр Анатомия
  • Навык стабилизации позвоночника
    обучающий центр Анатомия
  • Здоровая спина
    университет фитнеса StartFit
  • Тазовое дно, упражнения
    Reemala Pilates
Отзывы о занятиях
Записаться
Пишите в Telegram моему ассистенту Анастасии
написать