Самомассаж шва от КС
Нависание валика над шрамом от кесарева, потеря чувствительности вокруг шва — результат нарушения скольжения тканей в этой области. Восстановить чувствительность и улучшить внешний вид поможет комплексная работа: упражнения программы и самомассаж. Начните выполнять такой массаж еще до старта, вы увидите положительные изменения уже через 2-3 недели ежедневной работы

Цель такого массажа — освободить от тканевых натяжений, восстановить подвижность тканей в области рубца. Даже влияние старых шрамов можно значительно уменьшить, благодаря регулярной работе над ними.

Самомассаж проводите ежедневно по 5-15 минут (начните выполнять самомассаж до начала программы и продолжайте выполнять его ежедневно)

Делать массаж на чистой коже, чистыми руками
До полугода после КС (от 1-1,5 до 6 мес) работайте с областью над и под швом (сам шов не трогать):

— Поглаживайте и защипывайте кожу вокруг шва
— Аккуратно перемещайте ткани вокруг шва вверх и вниз, влево и вправо, круговыми движениями
Через полгода после КС можно начать манипуляции
на самой поверхности шрама:

— Поглаживайте и защипывайте рубец
— Аккуратно оттягивайте рубец, чтобы освободить ткани
— Растягивайте и, наоборот, собирайте в складочку область шва
— Перемещайте рубец вверх и вниз, влево и вправо, круговыми движениями
❗️Не должно возникать болевых ощущений во время самомассажа

Прекратить массаж и обратиться к врачу:
❌ при воспалении, покраснении в области шва
❌ если болит шов
❌ выделения из шва
❌ при разрастании рубца (келоидный рубец)

Популярные вопросы по самомассажу шва от КС