Работа с рубцом КС
У работы с зоной рубца КС несколько целей:

  1. Ускорить заживление. Когда ткани получают стимуляцию, к ним активнее поступает кровь и кислород, и восстановление идёт быстрее
  2. Вернуть чувствительность. Онемение в этой области происходит из-за повреждения нервных волокон при разрезе. Это ощущение может сохраняться долго, а иногда и вовсе не проходит без дополнительной работы. Это неприятно не только физически: бывает, что рубец воспринимается как что-то чужое, даже отталкивающее. Женщине может быть трудно смотреть на этот участок тела или прикасаться к нему. Но это часть нас. Постепенно, шаг за шагом, мы сможем восстановить связь с телом и вернуть себе ощущение целостности
  3. Не допустить слипания тканей и образования так называемого «валика» над рубцом. При заживлении ткани — кожа, подкожно-жировая клетчатка, фасции, мышцы — могут срастись между собой. Тогда рубец становится вдавленным, опускается относительно поверхности кожи, и даже небольшое количество подкожно-жировой клетчатки нависает над швом тем самым “валиком”. Эти изменения не только визуально заметны, но и мешают движению, тянут за собой окружающие ткани и могут вызывать дискомфорт или боль. Наша цель — сохранить подвижность тканей при заживлении
  • Что делаем?
    В первые дни после возвращения домой из роддома мягко касаемся только зоны вокруг шрама, избегая самого рубца:
    • Легко поглаживаем
    • Надавливаем пальцами
    • Аккуратно прокатываем зону вокруг рубца массажным мячиком (например, иглболом) или валиком Ляпко
    Обязательно — чистые руки и чистые инструменты

    Выполнять ежедневно по 5-10 минут в течение 1,5-2 месяцев

Уделяйте работе с рубцом по 3-5 минут 3-4 раза в день. Эти простые действия помогут восстановить чувствительность, ускорить заживление и наладить контакт с областью рубца.