Увеличился размер ноги после родов, болят стопы. Знакомо?
Увеличившийся вес, смещение центра тяжести и гормон релаксин (который вызывает расслабление связок во всем теле) деформируют нашу стопу во время беременности. Стопа перестает держать правильную слегка изогнутую форму, «вытягивается» на земле — размер стопы увеличивается.
Это не «нога выросла», это начинающееся плоскостопие! Если вовремя начать выполнять специальные упражнения для мышц стопы, можно вернуться к прежнему размеру и избавиться от боли в стопах.
«А зачем мне это?» —подумаете вы. «Жить не мешает, обувь новую купила»
Изменение формы стопы постепенно может нарушить работу всего опорно-двигательного аппарата и спровоцировать или усугубить различные заболевания. Плоскостопие часто становится причиной появления боли в стопах, коленях, тазобедренном суставе, пояснице, а также вальгусного искривления большого пальца и шишки на ногах и др.
Берегите стопы с молодых лет, выполняйте специальные упражнения!
Автор: Елена Дружинина, специалист по восстановлению после родов