Подготовка к марафону

Перед началом марафона:

1.Сохраните ссылку на личный кабинет
с занятиями
В закладки своего браузера или на экран «домой» своего телефона, вы будете пользоваться им ежедневно.
❗️пароль тоже нужно сохранить в браузере, не нужно вводить его каждый раз

1.Сохраните ссылку на личный кабинет с занятиями
В закладки своего браузера или на экран «домой» своего телефона, вы будете пользоваться им ежедневно.
❗️пароль тоже нужно сохранить в браузере, не нужно вводить его каждый раз

2.Сделайте замеры, которые вас интересуют

3.Сделайте фото в полный рост спереди и сбоку «до»
Отправлять эти фото мне не обязательно, они нужны вам. Даже небольшие изменения очень мотивируют.

4.Напечатайте (нарисуйте) трекер, чтобы ежедневно делать отметку о выполнении
Скачать трекер

5.Подпишитесь на страницу
марафона в Instagram
Подписаться

5.Подпишитесь на страницу марафона в Instagram
Подписаться

6.Купите фитнес-резинки
Подойдет любой набор из 3-5 латексных резинок. Рекомендую покупать широкие —
они меньше скручиваются во время тренировки.
Несколько ссылок для примера (кликабельно):

ozon.ru

wildberries.ru

6.Купите фитнес-резинки
Подойдет любой набор из 3-5 латексных резинок. Рекомендую покупать широкие —
они меньше скручиваются во время тренировки.
Несколько ссылок для примера (кликабельно):

https://www.ozon.ru/product/shirokie-fitnes-rezinki-nabor

https://www.wildberries.ru/catalog/rakamakafit

https://www.wildberries.ru/catalog/pink

При возникновении технических проблем в работе с личным кабинетом, напишите администратору.

Написать администратору