1.Сохраните ссылку на личный кабинет с занятиями В закладки своего браузера или на экран «домой» своего телефона, вы будете пользоваться им ежедневно. ❗️пароль тоже нужно сохранить в браузере, не нужно вводить его каждый раз
1.Сохраните ссылку на личный кабинет с занятиями В закладки своего браузера или на экран «домой» своего телефона, вы будете пользоваться им ежедневно. ❗️пароль тоже нужно сохранить в браузере, не нужно вводить его каждый раз
2.Сделайте замеры, которые вас интересуют
2.Сделайте замеры, которые вас интересуют
3.Сделайте фото в полный рост спереди и сбоку «до» Отправлять эти фото мне не обязательно, они нужны вам. Даже небольшие изменения очень мотивируют.
3.Сделайте фото в полный рост спереди и сбоку «до» Отправлять эти фото мне не обязательно, они нужны вам. Даже небольшие изменения очень мотивируют.
4.Напечатайте (нарисуйте) трекер, чтобы ежедневно делать отметку о выполнении Скачать трекер
4.Напечатайте (нарисуйте) трекер, чтобы ежедневно делать отметку о выполнении Скачать трекер
5.Подпишитесь на страницу марафона в Instagram Подписаться
5.Подпишитесь на страницу марафона в Instagram Подписаться
6.Купите фитнес-резинки Подойдет любой набор из 3-5 латексных резинок. Рекомендую покупать широкие — они меньше скручиваются во время тренировки. Несколько ссылок для примера (кликабельно):
6.Купите фитнес-резинки Подойдет любой набор из 3-5 латексных резинок. Рекомендую покупать широкие — они меньше скручиваются во время тренировки. Несколько ссылок для примера (кликабельно):