Подготовка к программе
1. Сохраните ссылку на личный кабинет
с занятиями в избранное своего браузера
Или на экран «домой» своего телефона, вы будете пользоваться им ежедневно. Личный кабинет с занятиями можно открывать с компьютера и/или смартфона.
Пароль тоже нужно сохранить в браузере, если отметка «запомнить меня» не срабатывает, уберите из настроек своего браузера флажок "никогда не сохранять пароли".
1. Сохраните ссылку на личный кабинет
с занятиями в избранное своего браузера
Или на экран «домой» своего телефона, вы будете пользоваться им ежедневно. Личный кабинет с занятиями можно открывать с компьютера и/или смартфона.
Пароль тоже нужно сохранить в браузере, если отметка «запомнить меня» не срабатывает, уберите из настроек своего браузера флажок "никогда не сохранять пароли".
2.Сделайте замеры, которые вас интересуют
2.Сделайте замеры, которые вас интересуют
3.Сделайте фото в полный рост спереди и сбоку «до»
Отправлять эти фото мне не обязательно, они нужны вам. Даже небольшие изменения очень мотивируют.
4.Напечатайте (нарисуйте) трекер, чтобы ежедневно делать отметку о выполнении
5.Подпишитесь на канал программы в Telegram
Ссылка на главной странице личного кабинета, кнопка «Канал программы»
6.Купите фитнес-резинки
Подойдет любой набор из 3-5 латексных резинок. Рекомендую покупать широкие —
они меньше скручиваются во время тренировки.
Несколько ссылок для примера (кликабельно):

ozon.ru

wildberries.ru