Подготовка к программе
1. Сохраните ссылку на личный кабинет
с занятиями в избранное своего браузера
Или на экран «домой» своего телефона, вы будете пользоваться им ежедневно. Личный кабинет с занятиями можно открывать с компьютера и/или смартфона.
Пароль тоже нужно сохранить в браузере, если отметка «запомнить меня» не срабатывает, уберите из настроек своего браузера флажок "никогда не сохранять пароли".
1. Сохраните ссылку на личный кабинет
с занятиями в избранное своего браузера
Или на экран «домой» своего телефона, вы будете пользоваться им ежедневно. Личный кабинет с занятиями можно открывать с компьютера и/или смартфона.
Пароль тоже нужно сохранить в браузере, если отметка «запомнить меня» не срабатывает, уберите из настроек своего браузера флажок "никогда не сохранять пароли".
2. Сделайте замеры, которые вас интересуют
2. Сделайте замеры, которые вас интересуют
3. Сделайте фото в полный рост спереди и сбоку «до»
Отправлять эти фото мне не обязательно, они нужны вам. Даже небольшие изменения очень мотивируют.
4. Напечатайте (нарисуйте) трекер, чтобы ежедневно делать отметку о выполнении
5. Подпишитесь на канал программы в Telegram
Ссылка на главной странице личного кабинета, кнопка «Канал программы»
6. Купите фитнес-резинки
Подойдет любой набор из 3-5 латексных резинок. Рекомендую покупать широкие —
они меньше скручиваются во время тренировки.
Несколько ссылок для примера (кликабельно):

ozon.ru

wildberries.ru