Стрессовое недержание после родов

Недержание мочи у женщин — заболевание, имеющее колоссальную распространенность. Более 30% женщин страдают той или иной формой этого недуга.

При этом по российской статистике не более 5-10% женщин обращаются к врачу. Одна из основных причин этого —
стеснение (несмотря на всю абсурдность, до сих пор принято делить болезни на «благородные», которыми болеть не стыдно и «неблагородные», о которых говорить не хочется, как бы они ни мешали жить).

❗️Недержание мочи — слишком распространенная патология, чтобы ее стыдиться.
❗️Недержание мочи у женщин — НЕ НОРМА! Даже в пожилом возрасте!

Выделяют 3 разновидности недержания: стрессовое недержание мочи (при напряжении, например, при кашле, чихании), ургентное недержание (связанное с неудержимым позывом) и смешанное.

Под стрессовым недержанием мочи принято понимать недержание мочи при кашле, прыжках, беге, чихании, смехе и других действиях, сопровождающихся повышением внутрибрюшного давления.

Среди причин стрессового недержания мочи выделяют:
✔️беременность, роды (растяжение связочного аппарата, крупный плод, затяжное/ускоренное течение и др.),
✔️наследственные особенности соединительной ткани (недержание сочетается с образованием грыж передней брюшной стенки, варикозной болезнью вен, дряблостью кожи и др.),
✔️ожирение,
✔️хронические заболевания дыхательных путей, сопровождающиеся кашлем и чиханием,
✔️хронические запоры,
✔️подъем тяжестей (напр., в спорте или в силу профессии),
✔️операции на тазовых органах (напр., удаление матки).

Упражнения для мышц тазового дна — отличная профилактика стрессового недержания.
Так же эти упражнения эффективны при начальных проявлениях болезни (эпизодическая потеря мочи минимальными порциями, подтекание мочи при нагрузках, отсутствие необходимости постоянно использовать влагоудерживающее белье).

❗️При появлении симптомов недержания обязательно обратитесь к врачу.
Упражнения для мышц тазового дна, а также упражнения для безопасного восстановления после родов на моей странице @druzhinina_fit