Разминка
«Книга»
10 раз на каждую ногу, 2 подхода (отдых между подходами 20-30 секунд)«Ягодичный мост»
15 раз на каждую ногу, 2 подхода
«Тяга к поясу»
15 раз на каждую руку, 2 подхода
«Восьмерка», «Бабочка», «Перекрестное сокращение» в позе щенка
3 раза каждое упражнение