1. Улучшение внешнего вида
Внешний вид тела меняется от тренировок — факт, с которым не поспоришь.
Хотите оставаться подтянутой и красивой? Продолжайте регулярно заниматься и после окончания программы!
2. Дополнительный расход калорий
Регулярные тренировки позволяют легче контролировать (или снижать) жировой компонент тела
3. Улучшение психоэмоционального состояния
Тренировки меняют не только тело, они меняют все сферы нашей жизни.
С каждой новой тренировкой вы чувствуете себя увереннее, красивее, сильнее, круче.
Это влияет на все, что происходит вокруг — ваше отношение с близкими, вашу работу и т.д.
4. Профилактика большинства заболеваний
Абсолютное большинство заболеваний, с которыми сталкивается современный человек, можно профилактировать регулярными умеренными физическими нагрузками
5. Замедление старения организма
От регулярных умеренных тренировок замедляется старение всех органов. Хотите к старости не стать «старушкой»,
остаться бодрой и здоровой — давайте своему телу физическую нагрузку регулярно