День 20

Завтра будет выходной — мышцам нужен отдых.

1. Растяжка ягодичных мышц
Выполняйте со мной 2 подхода
2. Растяжка задней поверхности бедра
Выполняйте со мной 2 подхода
3. Растяжка задней поверхности голени
Выполняйте со мной 2 подхода
4. Растяжка малой грудной мышцы
Техника выполнения
Посмотрите прежде, чем начать выполнение
Выполняй со мной
Выполняйте со мной под счет или выполняйте самостоятельно в своем темпе
Урок завершен