День 24
1. Разминка
2. Отведение бедра
Техника выполнения
Посмотрите прежде, чем начать выполнение
Выполняйте со мной 2 подхода
(на видео есть кнопка «воспроизвести ещё раз») или выполняйте без видео в своем темпе.
3. Русалка
Техника выполнения
Посмотрите прежде, чем начать выполнение
Выполняйте со мной 2 подхода
(на видео есть кнопка «воспроизвести ещё раз») или выполняйте без видео в своем темпе
4. Обратная планка
Техника выполнения
Посмотрите прежде, чем начать выполнение
Выполняйте со мной 2 подхода
(на видео есть кнопка «воспроизвести ещё раз») или выполняйте без видео в своем темпе.
5. Тяга для ягодиц
Техника выполнения
Посмотрите прежде, чем начать выполнение
Выполняйте со мной 2 подхода
или выполняйте без видео в своем темпе
Урок завершен
Error get alias