10 признаков, что вы не восстановились после родов
«Моему ребенку 5 лет, какое восстановление после родов?» ⠀ Распространенное убеждение, что «восстанавливаться после родов» можно и нужно только в первый год. ⠀ Но, к сожалению, бывает так, что организм не восстанавливается самостоятельно ни через год, ни через 5. ⠀ 10 признаков того, что вы не восстановились после родов:
Вес вернулся в норму, а живот выпирает, висит
Боль в пояснице и области таза
Диастаз, вялая белая линия
"Валик" над швом от КС, нет чувствительности вокруг шва
Стрессовое недержание (при чихании, кашле, смехе, прыжках и т.д.)
Попадание воздуха во влагалище во время ПА и в некоторых перевернутых позах (напр., во время тренировки)
Геморрой/ варикоз
Отсутствие сексуального желания, боль во время ПА
Опущение органов,
Нарушение осанки: сутулость, наклон таза вперед, торчат нижние ребра
⠀ Даже если прошло много лет после родов, тема восстановления после родов может быть для вас актуальна
Автор: Елена Дружинина, специалист по восстановлению после родов
Больше постов о восстановлении после родов на моей странице @druzhinina_fit