10 признаков, что вы не восстановились после родов

«Моему ребенку 5 лет, какое восстановление после родов?»

Распространенное убеждение, что «восстанавливаться после родов» можно и нужно только в первый год.

Но, к сожалению, бывает так, что организм не восстанавливается самостоятельно ни через год, ни через 10.

Признаки того, что вы не восстановились после родов:

❌ Вес вернулся в норму, а живот выпирает, висит;
❌ Боль в пояснице и области таза;
❌ Диастаз, вялая белая линия;
❌ Валик над швом от КС, нет чувствительности вокруг шва;
❌ Стрессовое недержание (при чихании, кашле, смехе, прыжках и т.д.);
❌ Попадание воздуха во влагалище во время ПА и в некоторых перевернутых позах (напр., во время тренировки);
❌ Геморрой;
❌ Отсутствие сексуального желания;
❌ Опущение органов;
❌ Нарушение осанки (кифоз, гиперлордоз, наклон таза вперед, торчат нижние ребра).

Даже если прошло много лет после родов, тема восстановления после родов может быть для вас актуальна.
Больше постов о восстановлении после родов на моей странице @druzhinina_fit