10 признаков, что вы не восстановились после родов

«Моему ребенку 5 лет, какое восстановление после родов?»
⠀
Распространенное убеждение, что «восстанавливаться после родов» можно и нужно только в первый год.
⠀
Но, к сожалению, бывает так, что организм не восстанавливается самостоятельно ни через год, ни через 5.
⠀
10 признаков того, что вы не восстановились после родов:
  1. Вес вернулся в норму, а живот выпирает, висит
  2. Боль в пояснице и области таза
  3. Диастаз, вялая белая линия
  4. "Валик" над швом от КС, нет чувствительности вокруг шва
  5. Стрессовое недержание (при чихании, кашле, смехе, прыжках и т.д.)
  6. Попадание воздуха во влагалище во время ПА и в некоторых перевернутых позах (напр., во время тренировки)
  7. Геморрой/ варикоз
  8. Отсутствие сексуального желания, боль во время ПА
  9. Опущение органов,
  10. Нарушение осанки: сутулость, наклон таза вперед, торчат нижние ребра
⠀
Даже если прошло много лет после родов, тема восстановления после родов может быть для вас актуальна

Автор: Елена Дружинина, специалист по восстановлению после родов
Больше постов о восстановлении после родов на моей странице @druzhinina_fit